Заедаю стресс: что делать, если ем все подряд после ссор с мужем и истерик детей? Советы и помощь
Я зажираю стресс. Всегда относилась к такому явлению со скептицизмом, но сейчас реально проблемы. Я когда поругаюсь с мужем или дети если истерили день, я просто бездумно и безгранично ем все подряд до тошноты. А потом мучаюсь из за переедания.
Может кто то сталкивался?
Как побороть? Успокоительные помогут ?
Комментарии
Минимум продуктов в холодильнике, конфеты дома не держать, купить фруктов, овощей, хлебцов диетических - пусть лучше уж это будет под рукой
У меня наоборот аппетит пропадает. Перестаю жрать. Потом сознание теряю от голода.
Успокоительные - тема. Только пить их курсом, не бросая. От одной -двух таблеток толку не будет
Вот такая же история .на нервах кроме воды ничего не лезет.Какие успокоительные помогли?
@yana.mama1717 любые, но на постоянке. Даже если пить простые витаминки. Вроде как эффект плацебо срабатывает. Сейчас магний пью. Хорошо. До этого Тенотен пила. Валерианку и настойку пиона тоже пила. Помогало.
Классно, что осознали! Очень круто👏
Психотерапия поможет
Это нужно проработать ,научиться именно проживать эмоции ,а не заедать. Если нужна помощь ,обращайтесь 🌺
И я зажираю. Заменила еду на более безвредную (на мой взгляд). Летом вот грызу огурцы. Зимой - сухофрукты.