Как приучить ребенка к режиму перед школой и не бояться болезней: советы опытных мам?

Девочки, помогите мысли на полку сложить.

Дано: сын не посещает детский сад, нашла прекрасную школу частную, с 5 лет в ней идет подготовка 2р в неделю и 2р в неделю ребенок посещает развивашки.

Развивашки с 16 до 17.30

Школа будет с 9 до 13

Ребенок с рождения совсем не режимный спит до 11 ложится в 00

Дневной сейчас минут по 40 в 17.00

Получается с 1 сентября мне придется будить его в 7.30 - для него это ночь еще, будет капризный до ужаса.

Плюсом наверное со всех сторон будет цеплять всякие вирусяки, я естественно тоже.....

Я понимаю, что ребенок уже относительно большой, но как себя собрать в кучу и начать уже приучать к режимности и перестать бояться цеплять всякую заразу....

Как перестать думать о том, что для ребенка будет нагрузка ( для него реально это нагрузка, уже привык дома бездельничать)......

Вообщем мысли мамы-паникера, мамы-курушки