Как найти время для себя?

Иногда в роли мамы мы забываем о себе и погружаемся в материнскую роль без остановки. Но помните, что забота о себе так же важна! 💖 Не забывайте выделять время на свои увлечения или активно искать их, если ещё не нашли. ✨

⠀

📚Не теряйте время в соцсетях. Лучше используйте это время для чтения интересных книг или прослушивания аудиокниг.

⠀

💃Найдите время для прогулок с подругами и знакомства с другими мамами.

⠀

🏋️‍♀️Если вы активны, приглядитесь к фитнес-клубам или йоге. Это прекрасная возможность уйти от рутины и забот и одновременно поддерживать свою физическую форму.

⠀

💤Помните, что сон вашего ребёнка – это время, которое лучше потратить на себя, а не на домашние дела.

⠀

🏡Ведите домашние дела, когда ребенок бодрствует. Используйте слинг, шезлонг, эргорюкзак. Ребёнок развивается не только через игрушки, но и через повседневные дела, в которых он может поучаствовать с самого раннего возраста.

⠀

📝Сохраняйте список интересующих вас книг и фильмов в заметках, чтобы не тратить драгоценное время на поиск.

⠀

♥️Выходите из дома подышать свежим воздухом, сделать небольшие дела или просто насладиться моментом.

⠀

Материнство – это не спринт, а марафон, и наша задача – выдержать эту дистанцию. Правильный отдых помогает восстановить наши материнские ресурсы и быть лучшими мамами для наших детей, а также поддерживать близкие отношения с нашей семьей.🥰

⠀

Поделитесь в комментариях, какие приемы используете вы, чтобы уделить время себе! 👇