Это я со всеми своими проблемами со здоровьем из-за акклиматизации крадусь в привычную физическую форму. Бегать не могу пока и с гантелями тоже пока нельзя. Пешком ходить можно, вот и шагаю под сериал «триггер». Растяжку ещё делаю. Без спорта я не в порядке. Так всегда было, но после 40, начала это понимать и учитывать. Надо собраться с мыслями - шуруй в зал, расстроена - в зал, ПМС - туда же. А вы как боретесь со стрессом?
Да, зал - лучший выход. Причем быстрый бег или тяжелые силовые. Я только на нем и держусь.
Если стресс не сильный то еда и секс, массаж. Но все связано с телом. Надо вернуться в тело