Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Аня
Аня
Мама сына (4 года)

Паническая атака: что делать?

Первый раз в жизнь столкнулось с панической атакой. 😓

Ехали с мужем в машине , тут я понимаю, со мной что то не так. Всё происходило в доли секунд .. Меня бросило в жар потом в холод , тяжело вдохнуть , онемели правая ступня и кисть, попросила остановить машину,

Выбежала и как будто ощущение реальность, как будто в тот момент поняла что все происходит реально. Руки трясутся, я начала бояться, что вот сейчас я умру / потеряю сознание/ задохнусь Из за недостатка воздуха

Мне в жизни так страшно не было за себя.

Пыталась отдышаться и вроде отпустило, но не тут то было , когда мы ехали обратно на машине, приступ случился дважды…

Я ехала и рыдала, сказать что муж в шоке , ничего не сказать

Пришла домой позвонила по ДМС терапевту, рассказала что случилось, хотела исключить хотя бы симптомы инсульта и тд.

На что получила заклбчение эпизодическая пароксизмальная тревожность

23
паническая атакатревогастрах

Комментарии

nazaroval66

ЛенаМама дочки (4 года)

Попросите у терапевта направление на гормоны щитовидной железы

У меня ПА были из-за ее заболевания

Ответить

ushakovaanna

АняМама сына (4 года)

Спасибо за совет ! Спрошу обязательно

Ответить

nazaroval66

ЛенаМама дочки (4 года)

@ushakovaanna, у меня ПА была, когда я была за рулем, в машине маленькая дочь

Благо рядом карман был и я припарковалась сразу на аварийке

Помню свой страх до сих пор

В моем случае, как только начали лечить щитовидку - они ушли

Ответить

ladyspb

АняМама сына (7 лет)

У меня в 19 лет были сильнейшие ПА, после перенесённых несколько подряд потрясений..

Я боялась из дома выходить. Много всего было.

В итоге наткнулась на книги Курпатова. Прочитала парочку на эту тему, всё поняла и справилась с ними.

Сейчас мне 40..

С тех пор только 1 ПА была и всё.

Реально с этим справится на всегда.

Ответить

ksenia_anatolievna

KseniaМама двоих (3 года, 7 лет)

Помню и ме помогли его книги

Ответить

ushakovaanna

АняМама сына (4 года)

Посмотрю в интернете. Благодарю 🙏

Ответить

masha_812

МариМама дочки (5 лет)

Курпатов лучший в этом только он помог даже в его клинику один раз сходила и этого было достаточно

Ответить

masha_812

МариМама дочки (5 лет)

Вы можете избавиться навсегда от этого и не бояться приступа, дыхание в первую очередь освоить животом медленное , паническая атака наступает от дыхания буд то при забеге много вдыхаете и коротко выдыхаете это неправильно, нужно научиться медленно дышать, второе это напряжение тела от стресса, мышцы имеют память научитесь их расслаблять особенно по ПА потом поймёте что ПА сама собой не начинается ее создаёте вы сами все будет хорошо , я этот ппц прошла и избавилась и не боюсь этого приступа в том числе

Ответить

ushakovaanna

АняМама сына (4 года)

Спасибо за совет 🫶🏻 я буду пробовать

Ответить

masha_812

МариМама дочки (5 лет)

И ещё эта девушка благодаря ей сразу все получилось и встало на свои места, курпатов и она , ее даже на первое место поставлю https://youtu.be/squc5L6C3_U

Ответить

anyanyasik

AnnaМама дочки (7 лет)

К сожалению, поймав её раз, скорее всего периодически будете с ней сталкиваться. Это не лечится. Держите нервы в порядке и изучите способы, как взаимодействовать с паничкой.

Ответить

marimari31

Mari31Мама сына (2 года)

Я уже несколько лет так живу .

Все врачи и все методы - все пробовали .

К сожалению у меня это было слишком часто . Мне пришлось принимать таблетки .

Ответить

ushakovaanna

АняМама сына (4 года)

Это ужасно 😿

Ответить

milenaboni

МиленаМама двоих (2 года, 5 лет)

О да, кажется что умираешь

Но на самом деле от панических атак ещё никто не умирал и надо учится их купировать , отвлекаться

Ответить

ushakovaanna

АняМама сына (4 года)

Третий раз я пыталась обратить внимания на отвлекающие вещи

Что то искать глазами

Легче стало

Но я такой человек , я очень накручиваю

Ответить

milenaboni

МиленаМама двоих (2 года, 5 лет)

@ushakovaanna, стараюсь игру какую то на телефоне включить, шарики например

И мысленно себя успокаивать, что это обман мозга, со мной все ок

Ответить

pticafenix12

Настя ЗадорожняяМама двоих (3 года, 12 лет)

Они по звонку уже диагнозы определяют

Ответить

ushakovaanna

АняМама сына (4 года)

@waitson, ооо признаки инсульта храню в галерее, сразу все проверяю

Ответить

wait2

WaitМама сына (7 лет)

@ushakovaanna, есть еще ТИА, когда быстро все проходит. Но лучше провериться, если первый раз у вас такое

Ответить

ushakovaanna

АняМама сына (4 года)

@waitson, прочитала

Обязательно проконсультируюсь

Пока почитала симптоматику, не походит на это.

Спасибо за информацию🙏

Ответить

Как поступить: купить новую машину на мужа или оставить свою?

Девочки, как бы вы поступили в такой ситуации. У меня есть машина, куплена за мои деньги и переоформлена на маму. Муж сейчас предлагает купить новую машину , но т.к он хочет сначала купить новую, оформить на себя, а потом продать мою и отбить часть стоимости той. Получается , что если что вдруг случится( развод т т.п) , то я остаюсь без машины. Что бы вы сделали, оставили себе ту, что есть, или бы новую, но уже на мужа оформленную ? Я больше склоняюсь к тому, что рассчитывать можно только на себя🤣т.к по характеру он гавно. Вроде и живем 15 лет, но хочется и колется, как говорится 🥴

Мы под Житомиром. Попали в жуткое ДТП, ехали двумя машинами. Муж в первой за рулем, я во второй за рулем. Машины мясо.…

Мы под Житомиром. Попали в жуткое ДТП, ехали двумя машинами. Муж в первой за рулем, я во второй за рулем. Машины мясо. Кирилл и Глеб были в автокреслах, с ними всё ок. Со мной все ок. Муж в тяжелом состоянии, но в сознании. Молитесь, пожалуйста

Ехать за машиной в отпуск с детьми? Ваши советы, мамочки!

Девочки, у меня делема.... Помогайте.... Согласились бы вы? Короче муж купил машину с японии, и надо во Владивосток ехать ее забирать.... И тут поступило предложение поехать всей семьей, устроить отпуск с заездом в города и т п... Я вроде и согласна, но останавливает то что это выльется в нереальную копеечку и ехать будем с детьми очень долго... в принципе дети относительно нормально переносят машину, но боюсь что через дня 2-3 в машине у них начнутся психи, особенно у младшего.... Вариант оставить детей с бабушкой и езать вдвоем не вариант)))

Есть ли здесь кто-то, кто очень хорошо знает все ПДД? 😐 Сегодня случилась такая ситуация. Машина перестала ехать. Едет…

Есть ли здесь кто-то, кто очень хорошо знает все ПДД? 😐 Сегодня случилась такая ситуация. Машина перестала ехать. Едет 30км. Я явно мешаю потоку. И мне бы вправо на аварийке перестроиться. Но там автобусная полоса 😐 что в такой ситуации? Штраф? Или как?

Девочки собрались с мужем щас ехать в деревню на машине. Ну часа три ехать, мамка моя говорит вдруг что-то случится…

Девочки собрались с мужем щас ехать в деревню на машине. Ну часа три ехать, мамка моя говорит вдруг что-то случится переживает вообщем теперь думаю не опасно ли на моём сроке ездить???