34 недели беременности: Паника перед родами, ссоры с семьей и как успокоиться?

Доброе утро 😉

Сегодня ровно 34 недели, животик растет быстро,и нервничаю,паникаю из-за предстоящих родов часто,как справиться с этим ума не приложу 🤷

Ещё и с родителями вчера поругалась,и с дочкой.Я с этой беременностью какая то невненяемая чтала((,психую на пустом месте,нервничаю,ругаюсь.Мне очень стыдно за своё поведение,я не знаю как бороться с самой собой😭

Простите,ято пишу здесь,но именно в этом месте мне становится легче🙏

Вчера я задалась мыслью,что я плохая мать,раз не могу правильно воспитывать своего ребенка, без скандала и спокойно,от этого ещё тяжелее 😔, знаю,что должна стараться,но ничего не выходит🤷😔

Корю себя за мат который использую,срываюсь на дочь,я знаю,что я не права,я должна вести себя корректно,находить общий язык с детьми,а я дура никак не могу, подскажите,что мне делать???😭😭😭

Я вообще стараюсь мат не использовать,но в эту беременность я какая-то неадекватная,помогите пожалуйста советом 🙏