Поздний ужин и сахар в норме: делюсь опытом, когда есть после 21:00 и тощак в порядке

Все таки лучше поесть попозже, чем ходить голодной) сахар за почти 2 недели выровнялся, так что если ужинаю в 21.30-22.00 даже, то тощак не вылетал пока. Даже с кефиром на ночь🤪