Девочки, привет! Боюсь выходить на улицу: кружится голова и сердце бьется, что делать?

Девочки привет. Только по общавшись с вами как то легче. Не знаю по чему какой-то страх или лень выходить на улицу целыми днями без вылазно дома. Если выйду даже на 5 минут гружится голова сердце скочет бешенно желание идти и ложиться.