Как приучить детей и себя к правильному питанию: постепенный переход и отказ от вредного, кроме сахара?
И чтоб детей и себя подсадить на правильное питание. Как постепенно это сделать? От чего нужно отказаться? Помимо сахара
И чтоб детей и себя подсадить на правильное питание. Как постепенно это сделать? От чего нужно отказаться? Помимо сахара
Эльвира ·
Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)
-Мучное, жареное, и газированное. Этого я придерживалась всю беременность + физ.нагрузки в меру) и набрала всего 8 кг, которые и оставила в роддоме
Плохое жиры тоже иногда нужны для организма, устраивала себе читмилл раз в 10 дней
Viktoriya ·
Глютен, молочный продукт (можно перейти на козье), Сахар
Бота·
Мама двоих (4 года, 15 лет), ждёт третьего
Я села сперва сама около полугода готовила им себе отдельно,потихоньку сын страший начал пробовать хватило месяца чтобы сесть на пп там младший сам подтянулся.
Найля··
Классно👏
Gorgon·
Газировки все сладкие ,соки коробочные, соуса по типу майонеза уберите
Всякие печеньки,шоколадки ,чипсы и сухарики и тд минимизировать
Жирное и жареное тоже желательно минимизировать
И организм уже скажет спасибо )