Как справиться с перфекционизмом?
Вот мне иногда бывает так тяжко... А иногда и не иногда 😂
Я по жизни отличница, перфекционист. Это откладывает отпечаток. Мне нужно, чтоб всегда и все было хорошо. Но ведь так не бывает. В квартире (да и вообще рядом со мной) должно быть всегда чисто, красиво. Вещи сложены аккуратно, дети одеты, налажены, ротики вытерты. Еда горячая, много блюд, на красивой посуде. Меня даже бесит, когда муж в пакете хлеб на стол кладёт. Конечно, раньше это было сильнее и на это я тратила больше времени. С появлением детей мои запросы не поменялись, только сместились приоритеты. Я могу оставить немытую посуду, потому что валюсь от усталости, или бельё висит дольше положенного.... А самое невероятное, что мо мной произошло - это я перестала гладить белье после стирки😃
Но вот я никак не могу смириться, что дети могут навести такой бардак, что "мама, не горюй!!!" Мне от этого плохо. Конечно, я ч не начну их лупить, но порцию люлей они за это получат.
Знаю, многие сейчас скажут, это не повод ругать детей и всё такое. Мне самой это не нравится. В моём идеальном мире дети этого не делают, я не ругаюсь, спокойная и не нервничаю. Но я так не могу. Сколько бы я ни старалась забивать - всё одно... Утром, только открыв глаза, говорю себе, да похер, лишь бы день прошел радостно, без нервов и криков... И вот на какой-то там по счёту драке детей и перевернутой кружке воды, размазанному печенью по столу, которое убрать должна непременно я, меня начинает бомбить, приходит та отличница, и сука, не может понять, што тут произошло 😭😭😭. Конечно это её злит, и даже милые улыбки детей уже не могут её расчувствовать.
И вот я думаю, как с этим бороться. Как отправить эту "перфекционистку" в далёкий 2012г.? (Ну или в 2002😒)
Просто интересно стало, как у кого. Насколько вот это "похер" спасает, надолго ли хватает.
Мне очень тяжело по жизни. Даже с мужем, который в принципе черепаха, а я моторчик...
Каждый раз слышу фразу, о, ты уже помыла посуду? А я только хотел начать...
Или, ой, да жа ладно, это всего лишь грязная обувь (детская), которую он не мыл никогда (хотя нет, мыл однажды кроссовки старшей, пока мы в роддоме были 😁😁).
И это не про то, что он не помогает - очень даже. Если я говорю, все сделает. Многое сам видит, он чистюля ещё тот. Инструменты у него все по полочкам, машина всегда блестит...
Хочется забить на всё, радоваться жизни, без разрисованных столов, разбросанных игрушек, без желания довести всё до идеала.
Когда мы едем на отдых, все продолжается. Я тщательно выбираю отель, место отдыха, читаю отзывы. В 99% я попадаю в точку. Но всегда вижу даже малейшие недостатки. Я иногда даже мебель в номере двигаю🙈. Потому что, сука, неудобно, мешает, стои хер знает как! (У себя в квартире, я, кстати, знаю и вижу все недостатки. Конечно, не всегда их можно исправить, или не всегда на это есть время). В общем, ушла я от темы...
Короче, ваши лайфхаки, как повысить уровень равновесия в своём организме и спокойно и безоглядки говорить "похер" на многие вещи.... Прям аот чтоб с утра жо вечера глаз не моргнул, сто бы ни случилось)) - потому что мне похеееер! И так сойдёт 😁
rubin·
У меня встречный вопрос…
Как быть перфекционисткой? Чтоб дома всегда было чисто, классно и меня бы раздражал бардак? А то мне тааааак похуууй, и иногда бывает немного стыдно, мол уродилась «хозяйка». Эххххх
Ксюша··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Ну, тут наверное играет роль, как вам комфортно. При этом вы не нарушаете границы чужие. Например, приехали в гости и "свинячите", типа вы такая и все. Взрослый же человек понимает, что в общественном месте или у других, мы играем по другим правилам. Если вас не парит бардак, и ваших близких (мужа, детей), то это даже здорово. Вы не тратите силы и энергию на его устранение, и наверное у вас много других занятий. И почему вам стыдно, что скажут другие. Особенно, если других вы не зовёте в свой бардак))
Мария·
Почаще бывать одной в своей квартире. Ходить за детьми за ручку и заставлять их убирать все что они разбросали: обувь, игрушки, бумажки. Учить их вытирать за собой, конечно приходится переделывать все за ними, но иначе никак. Ловлю дзен и отдыхаю когда дома нет никого🙏
Ксюша··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Вот не поверите, так и делаю. У меня оооочень чистоплотные дети. Когда дочка едет её своей тёте, она просит её почаще мыть пол, чтоб ноги не прилипали 😁😂.
Вопрос в том, как не париться из-за этого?
Люблю бывать дома одна, и в это время с удовольствием довожу всё до идеала. А бардаке даже чай попить не могу)
Таня·
Мама дочки (7 лет)
Я вас понимаю😜 с годами расслабилась. Но я очень много работала со своей головой😂
Ксюша··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
С годами, это сколько лет надо, чтоб расслабиться 😆. Мне уже почти 40, всё никак))
Таня··
Мама дочки (7 лет)
ну я в 31 достигла дзена😂
Марина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Мне кажется на детей срывается у вас не перфекционистка, а усталая женщина вне ресурса... Кстати с перфекционизм или синдромом отличный работают психологи. По другому, когда чувствуете что подкатывает эта истерия, начинайте глубоко дышать, или считать до 10 мысленно, или выходите на балкон покричать с закрытыми дверями. Так же можно попробовать поставить камеру чтоб вы посмотрели на себя со стороны в такие моменты и ваш внутренний перфекционист почувствовал отвращение и не любовь к себе в таком состоянии, тогда каждый раз пытаясь заорать, ваш перфекционист будет вспоминать как вы выглядите со стороны( этот метод мне помог перестать срываться на муже).
Ну и учите детей как убираться, как аккуратно играть и т.д. Возможно имеет смысл пропить успокоительные для этого.
Ксюша··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Спасибо, это очень хорошие советы!!!!
Fffffffff$/1·
Мама дочки (6 лет)
Как вам сложно...пздц
фасолинка·
У меня бывший муж такой , перфекционист.
Это расстройство, лечить нужно у психолога, психотерапевта.
Мне было тяжело с мужем. Он все время критиковал мои действия. Мои старания. Это невозможно. Невыносимо . Все по полочкам все ровно , чтоб на кухне ничего не стояло на поверхностях. Бывает делаю уборку до посинения , он какой то волос увидит в раковине и тычет этим мне .
Сейчас живу отдельно и это такой кайф. Ничего не надо намывать начищать , это счастье .
Ксюша··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Муж мой тоже любит порядок, поэтому ему нормально))
А так да, согласна, это может далеко зайти.....
Дарья·
Мама троих детей
Погодки вытеснили перфекционистку, а третий ребенок прогнал окончательно 😌
Людмила·
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Я такая же😅 Домашних этим не парю, но естественно прошу убирать за собой) Лучше быть перфекционистом, чем свиньей🙈 У некоторых такой пздц происходит, мама не горюй😂
Verasmom·
Вы описали меня!
Это расстройство, и оно мне мешает жить, и родным вокруг меня также тяжело из-за меня…..я спорю постоянно с мужем по поводу того, что не так поставил, не там положил, не так заправил, до мелочей я все замечаю, а он всегда терпеливо и спокойно ко всему относится, стыдно за своё такое поведение, могу на неделю забить на все болт, но потом как наркоман по накатанной…..
ходила месяца 3 к психологу, вроде бы нормализовалось, т.к целенаправленно делала все по ее указаниям что надо делать и что игнорировать, но после отпуска не продолжила сеанс и и я опять «перфекционистка», которая должна ходить по квартире в белых носках и они должны оставаться чистыми🤪
Ксюша··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Это да!!! Но, я стараюсь не пилить мужа, он постоянно на работе, приходит, когда мы уже спим. А вот детей приучаю. Иногда очень жёстко, но ничего не могу с этим поделать...
Алевтина Бура·
Многодетная мама (5 детей)
Здравствуйте. Работать над собой или психолог.
Елена·
Мама двоих (младенец)
Я такая же, уже вою от бессилия забивать на все мелочи жизни и не выматываться от довеления до идеала всего вокруг
Elina 🫶·
Мама дочки (6 лет), беременна (30 нед.)
Мне кажется пофигизм здоровый -это в крови либо он есть либо нет ,слава богу мы с мужем на одной волне любим порядок ,но если посуда осталась в раковине то пофиг ,если постель не заправлена пледом то пофиг,полы в крошках робот пылесос ,грязный пол одели тапки и так во всем ,но мы не свиньи убираем по мере ресурсов и возможностей 😂😂😂