Через сколько после ЕР можно кардио? Делать кардио дома через месяц: опыт и советы
Через сколько после ЕР вы начали заниматься спортом ?
Думаю можно ли ровно через месяц начать делать кардио тренировки дома
Через сколько после ЕР вы начали заниматься спортом ?
Думаю можно ли ровно через месяц начать делать кардио тренировки дома
Лера·
После 3 родов рискованно так быстро, можно опущение органов заработать. Я начинаю с тренировок на укрепление тазового дна
Кристина··
Мама троих детей
А если просто растяжка ?
Лера··
растяжка да, отлично. Кардио точно нет
Кристина··
Мама троих детей
ну начнем тогда с растяжки хотя бы , спасибо ☺️
Anulya·
Через месяц после 3х родов