Как побороть зависимость от человека? Личный опыт мамы
Сейчас проживаю расставание, мне очень тяжело не скрою.
Несколько дней назад увидела в инстаграме ролик с упражнением, как побороть эмоциональную зависимость к человеку.
Мол надо выписать все негативные ситуации, которые у меня с ним случались и каждый раз, когда я начинаю скучать или имею желание ему написать, нужно перечитывать эти ситуации и так тебя быстрее отпустит.
Сегодня я выписала эти ситуации, получился большой список. Я раньше думала, что у нас только 2 проблемы, из которых вытекают остальные негативные моменты, но сейчас поняла, что проблем то гораздо больше.
Очень надеюсь, что меня отпустит. Кто нибудь так делал? Помогло?
Marina_Kyz·
Да!
Мне нравился парень из группы и я ему нравилась , он хотел отношений, но был момент , мне не всегда нравилось его отношение ко мне и я понимала, что с ним у нас ничего не получится, и ревела , и очень тяжело это проживала. Но всегда вспоминала весь негатив и легче становилось. Прошло время, сейчас никаких эмоций, нет общения никакого. Нужна трезвая голова, да сердце разрываться будет, но и жертвой быть не хотелось, я себя уважаю.
Но эта фишка будет работать, если вы перестанете общаться полностью, а если у вас будет связь, то это бесполезно
Marina_Kyz··
@asiyas, но скажу так, до конца этот человек из головы не уйдёт. Прошло шесть лет, а иногда да вспомнишь , но потом вспоминаешь негатив , и резко желание вспоминать пропадает 😀
Ася··
Мама дочки (6 лет)
@iriska_rina, да, то что из головы не уйдёт полностью это логично, я так то переодически всех своих бывших вспоминаю, просто именно эмоциональную связь хочется оборвать
Marina_Kyz··
только время
Вика·
Слышала, что метод действующий.
Но сама так не пробовала, мне лень писать… листик найди, ручку найди, сиди пиши… мне лень. 🙄
Ася··
Мама дочки (6 лет)
Я в заметка в телефоне записала, суть в том, что бы этот список всегда под рукой был, а бумажку я точно с собой таскать не буду, в других штанах забуду и все, считай срыв обеспечен 😂
Вика··
😂
Заметки, кстати, я не подумала про этот способ 🤔
Я думала нужно именно рукой и на листочке писать… может потому что думала, что потом его надо сжечь к херам
Ася··
Мама дочки (6 лет)
ага, сжечь и съесть и потом смыть в туалете 😂 такой план тоже норм 😂
Anny·
Прикольная идея, тож самое делала, только у меня все пункты в голове
Вот шла на работу утром и перечисляла как мантру и перед сном, потом просто когда вспоминала, а потом все реже и реже 🤌
Алла·
Мама дочки (7 лет)
Мне оооочень помогло, когда с первым мужем расходилась. Сейчас даже не верю, что смогла в принципе жить с таким мудаком)