Как укрепить мышцы при диастазе?
Девчонки, привет 👋
Дано: диастаз 😔
Как помочь мышцам? Может какие-то упражнения, помимо дыхательных, вакуума.
Девчонки, привет 👋
Дано: диастаз 😔
Как помочь мышцам? Может какие-то упражнения, помимо дыхательных, вакуума.
Николь·
Мама сына-младенца
Я думаю у меня его бы и не было,после родов живот стал как раньше , если бы ребенка не таскала так много ,в общем только сейчас видно стало и очень грустно, могла думаю избежать этого
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Упражнения Джулии Таплер + ношение бандажа. А так же если имеется лишний вес - под сбросить 🙌🏻
Прошло 6 месяцев после родов, есть ещё время востановиться.
У хирурга были? Что говорит? Какое расхождение в см?
Николь··
Мама сына-младенца
@amu_katerina у меня примерно также , упражнения делаю
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
а какие?
Николь··
Мама сына-младенца
в интернете много , я долго искала ,главное чтобы именно на косые мышцы были упражнения,а не качать пресс и вызывает повышение внутри брюшного давления
Катерина·
Мама сына (4 года)
Вам лучше обратиться к ерохиной специалист по интимному фитнесу.
Катерина··
Мама сына (4 года)
Упражнения Кегеля рекомендуют в интернете