amu_katerina
Екатерина·Мама двоих (младенец)
Как укрепить мышцы при диастазе?
Девчонки, привет 👋
Дано: диастаз 😔
Как помочь мышцам? Может какие-то упражнения, помимо дыхательных, вакуума.
1
Комментарии
Упражнения Джулии Таплер + ношение бандажа. А так же если имеется лишний вес - под сбросить 🙌🏻
Прошло 6 месяцев после родов, есть ещё время востановиться.
У хирурга были? Что говорит? Какое расхождение в см?
Нравится Ответить
@amu_katerina в интернете много , я долго искала ,главное чтобы именно на косые мышцы были упражнения,а не качать пресс и вызывает повышение внутри брюшного давления
Нравится Ответить
Вам лучше обратиться к ерохиной специалист по интимному фитнесу.
Нравится Ответить
Я думаю у меня его бы и не было,после родов живот стал как раньше , если бы ребенка не таскала так много ,в общем только сейчас видно стало и очень грустно, могла думаю избежать этого