Как укрепить иммунитет?

Девочки не знаю куда уже написать 😥 может вы мне поможете 🙏 Постоянно болею , то голова , то со спиной проблемы , уже депрессия началась 😪 недавно в Турции отдыхали , там было хорошо со здоровьем , я аж жить начала . Вернулись домой , через 2 недели заболела бронхитом , до сих пор на антибиотиках , в июле горло болело , у меня хронический тонзиллит . И постоянно что нибудь . у меня ребёнок реже болеет ) По этой причине после декрета не могу устроится на работу , из за своих болезней 😭 муж конечно не выгоняет меня работать , но я сама уже хочу , устала дома сидеть деградировать . Может как то укрепить свой иммунитет 🤔 а каким образом , может у кого была похожая ситуация 🙏