Как подтянуть тело девочке: эффективные упражнения для тонуса и результата через 2 месяца?
Девочки, нужно подтянуть тело.
Тело рыхлое,без тонуса.
С чего бы вы начали их упражнений, чтобы месяца через два был эффект?
Девочки, нужно подтянуть тело.
Тело рыхлое,без тонуса.
С чего бы вы начали их упражнений, чтобы месяца через два был эффект?
anastaz·
Мама двоих (3 года, 7 лет), ждёт третьего
Железо конечно , много суставные упражнения
Ольга·
Мама двоих (7 лет, 14 лет)
Верховая езда!)Работают сразу все группы мышц!
Людмила·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Упражнения Джиллиан Майклс.
Ирина·
Мама сына (2 года)
Мне нравится комплекс домашних тренировок с резинками от @alina_nasyrowa, реально заниматься дома , набор резинок менее 1000 р стоит . А так , да спорт зал с тренером
anastaz·
Мама двоих (3 года, 7 лет), ждёт третьего
Без железа за 2 мес не будет эффекта , если исходник тем более не очень
Всякие резинки, гантельки розовые и тд )))
Елизавета·
Мама дочки-младенца
Вам нужна нагрузка. Если вы стройная, но тело рыхлое, то у вас слабые мышцы. В зал за железом идите
Чем крепче будут ваши мышцы, тем качественнее будет кожа
Инга·
Мама дочки (2 года)
Я занималась с @dicini_italia в инсте. У нее муж тренер по волейболу итальянец. Составляет ей тренировки. 15 минут каждый день. Она выкладывает результаты. Хорошие. У нее по понедельникам бесплатно можно попробовать.