Болит седалищный нерв после кесарева: что делать? Советы и помощь после КС, 7 дней

девочки спасайте. После кесарево, беспокоит сидаличный нерв, прям ужасно. Лежу, ходить встать немогу чем себе помочь? Прошло 7 дней после кс, это побочки после него?(ребенка даже поднять немогу