Восстановление после родов
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ!
Решила делиться тут своим процессом восстановления после родов🙈
Вообще у меня есть ютюб канал (ссылка ) там я до беременности приводила себя в форму и снимала влоги😝
Так вот, я за беременность набрала ‼️30 кг‼️
Когда я узнала о беременности, я весила 63 кг, активно тренировалась и проходила процесс рекомпозиции тела.
В планах было набрать максимум кг 10-12, но что-то пошло не так 😭
До 20-ти недель у меня был токсикоз, есть я могла только черный хлеб, макароны, соленый арахис и черный крепкий час с сахаром. Вода ни в каком ее виде мне не лезла (( плюс я еще мало двигалась, так как все время спала.
Затем у меня появился симфизит и я почти совсем перестала двигаться (( при этом, я достаточно чисто питалась, но это не спасло ситуацию…
Отеки и быстрая прибавка веса с 7-го месяца …
В итоге рожать я пошла 93 кг 😭
Сейчас прошло 2,5 месяца с родов и мой вес 75 кг.
Я не соблюдаю никакую диету и не занимаюсь спортом, вес уходит, но оч медленно🥲
Сейчас решила, что буду уделять питанию больше времени и делиться процессом , так у меня будет мотивация не сдаваться и быстрей прийти в форму 💪🏻
Если вы прошли этот путь, буду рада лайфхакам в комментариях🥹
А если, вы на том же пути, что и я , то возможно это тоже сможет вас замотивировать чуть больше 😊
Я планирую выкладывать рационы питания, делиться рецептами и лайфхаками 💗
Комментарии
Я про похудение знаю мне кажется все )) когда осознала, что столько набрала, не сомневалась, что приду в форму.
Но вернувшись в реальность, поняла, что тело после родов уже не такое и что процесс будет долгий…
Да, я тоже за живот немного переживаю…
Я всегда приводила себя в форму без особых тренировок. Пока что не планирую тренироваться(если только упражнения для укрепления мышц спины)
Думаю над массажами, вдруг поможет )
@toritortik, мне вот тоже все более или менее норм, но живот прям видно, что даже тренировками так просто и быстро не убрать ((
Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность?
Чет я вообще в замешательстве..
Когда узнала что беременна весила 58 кг
На учет встала 60 кг
Сейчас 62 вешу…
Сегодня идти на прием, мне пиз&ец 🥲
P.S ДЕВОЧКИ ПОСТ О ТОМ ЧТО Я МАЛО НАБРАЛА, а не наоборот много!! Я по этому и переживаю..А почему я написала что мне «пи…» потому что мой гинеколог меня ругает за то что я вес не набираю нормально.
Сколько кг набирают за беременность?
Дамы, здравствуйте! 🌟
Такой вопрос: 🙋🏼♀️
Наверное больше к тем, кто уже родил или вот-вот это сделает))
Сколько кг вы набрали за беременность?🤰
Так вышло, что я с января этого года не работаю и, очень сильно поправилась ещё до 🤰 за 5 месяцев я набрала 10кг. Сейчас нахожусь в таком весе впервые. Дом, сплю, жру, не двигаюсь… собиралась худеть, но забеременела 😄 в связи с этим, конечно, я очень переживаю, что за 9 месяцев меня разнесет вообще до нереальных размеров, потому что все предпосылки к это...
Сильно ли влияет набранный вес во время беременности на вес ребёнка при рождении?
В первую беременность я себя сдерживала в еде, набрала 12.5 кг за 38 недель и малыш родился 3100.
Сейчас уже 10 кг набрала, а впереди ещё самый набор, переживаю не будет ли сильно крупный малыш...
Сколько вы набрали и сколько родился малыш при этом? И срок
А есть случаи, когда по узи ребенок, мягко говоря, крупноват, а на деле родился с норм весом? ‼️Лиза родилась 3950, по узи второй ребёнок "как бы не был больше 4х кг"(с) Краснов.
‼️девочки, родившие детей более 4х кг, вы как вообще?
Сколько вы весили до беременности и набрали к родам?
Сколько вы весили до беременности? Сколько набрали кг к родам?
Я весила 52. Вот думаю, к каким идеальным цифрам набора стремиться…
За беременность набрала всего 7 кг, боялась много набрать, не ела совершено ничего вредного, короче типа пп было. После родов сразу прям в роддоме все эти 7 кг и оставила, вышла 63, как и до беременности. Но потом набрала на ГВ снова, весила 69. Но зато сейчас я все равно себе не нравлюсь. Не занимаюсь ничем, стараюсь только не есть вредности и минимум сладкого, плюс не ем после 6. Скинула только 4 кг, вешу 66. Стоит вес на месте теперь. Но совершенно не нравится живот, он как растянулся в беременность, да и остался дряблый. Слава Богу, что растяжек нет. Никак не могу заставить себя заниматься