Здоровые остались?…а Нераздражённые?

Ну правда ведь необязательно у тебя может что-то болеть. Ты можешь быть абсолютно здоров ничего нигде не ноет, не беспокоит, ну просто дьявол во плоти и предмет (простите) для зависти.

Вспомни, если получится, как ты развивался в утробе матери. Как ты был спокоен…Кокон наполненный водой с белым шумом.. это тот пресловутый белый шум, которые многие ставят детям и даже себе, чтобы успокоить раздраженные нервные окончания.

✅плавание=медитация

Если тебе кажется что медитация это что-то на шизанутом, но тебе определенно нужно расслабиться после тяжелого рабочего дня, напряженной атмосферы после всех дедлайнов или своих же детей (да, даже свои дети иногда бесят)

➡️ прописываю тебе плавание , плавать под водой, проплывать на спине барахтая ногами.. пока твои ушки находятся в воде мы слышим белый шум моря, который уравновесит твою мозговую деятельность, стабилизирует сердечный ритм и через всего лишь 15 минут ты поймёшь, как прекрасна жизнь.

1️⃣одень очки
2️⃣выруби телефон

А если есть смелые делитесь опытом, как вы себя успокаиваете ?