Как наладить сон в 3,5 месяца: режим дня, длительность дневного сна, увеличение времени

Здравствуйте. Как давно началось? В этом возрасте еще о режиме сложно говорить, но 2 сна по 30 минут маловато. По возрасту время бодрствования до 1ч40мин за один раз. Сон можно наладить распределением времени бодрствования и снов по дню, а увеличивать сны - продлением. Но и имеет смысл пересмотреть остальные факторы, которые могут влиять на качество сна. Факторы посмотрите тут: ссылка По каким критериям оценить верно ли подобран режим: ссылка

В 3,5 как раз перешел на 3 сна по 30 минут. Дневные сны были по полчаса с 2,5 до 7-7,5 месяцев. Иногда 20-25 минут

ближе к 4 регресс сна)посмотрите календарь скачков развития, сон становится по 15 минут даже)

Не хочу пугать, но дочка у меня с 2 до ~6 месяцев спала 3 раза по 40 минут 😅 за все это время может раз 5 наберется когда она спала час -полтора,и то это ближе к полугоду.
Во время бодрствования была весела, не капризничала и я от нее отстала, я сама в детстве мало очень спала

У нас так тоже было как-то. Целых полтора месяца мучались, но потом как-то все само прошло к 5 месяцам 🤔