Всем привет 👋
Девочки посоветуйте!
Я сейчас спортом не занимаюсь,но хочу начать..Как новичку что лучше,бассейн или спорт зал по тренировкам на телефоне (для начинающих)
Всем спасибо 🌺
@shustts1008 вот нашла.
Сейчас ещё подключила допы на пресс и внутреннюю часть бедра ежедневно.
И всё это дома
Бег, бассейн и какие-либо групповые тренировки типа йоги, пилатеса
Вес/рост? Какой опыт тренировок? Какое состояние дыхалки, суставов? Уровень выносливости?
Вес -83 рост 165
Уровень ноль..суставы нормальные,состояние дыхалки не знаю
@mamitalena1957 можете начать со спортзале, но лёгкое кардио. Сбросить килограмм 10, можно и силовые

Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗

🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙

Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
ссылка