Как новичку: бассейн или спортзал?
Всем привет 👋
Девочки посоветуйте!
Я сейчас спортом не занимаюсь,но хочу начать..Как новичку что лучше,бассейн или спорт зал по тренировкам на телефоне (для начинающих)
Всем спасибо 🌺
Всем привет 👋
Девочки посоветуйте!
Я сейчас спортом не занимаюсь,но хочу начать..Как новичку что лучше,бассейн или спорт зал по тренировкам на телефоне (для начинающих)
Всем спасибо 🌺
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Вес/рост? Какой опыт тренировок? Какое состояние дыхалки, суставов? Уровень выносливости?
Анна··
Мама дочки (3 года)
Вес -83 рост 165
Уровень ноль..суставы нормальные,состояние дыхалки не знаю
Анастасия··
Мама дочки-младенца
можете начать со спортзале, но лёгкое кардио. Сбросить килограмм 10, можно и силовые
Анна··
Мама дочки (3 года)
благодарю ☺️
Татьяна·
Мама дочки (2 года)
Бег, бассейн и какие-либо групповые тренировки типа йоги, пилатеса
Татьяна Атанта·
https://goodlooker.ru/trenirovka-vsego-tela-45-minut.html
Татьяна Атанта··
https://goodlooker.ru/silovaja-programma-dlja-devushek-s-ganteljami.html
Татьяна Атанта··
вот нашла.
Сейчас ещё подключила допы на пресс и внутреннюю часть бедра ежедневно.
И всё это дома
Анна··
Мама дочки (3 года)
спасибо большое ☺️