mamitalena1957
Анна·Мама дочки (5 лет), беременна (5 нед.)
Как новичку: бассейн или спортзал?
Всем привет 👋
Девочки посоветуйте!
Я сейчас спортом не занимаюсь,но хочу начать..Как новичку что лучше,бассейн или спорт зал по тренировкам на телефоне (для начинающих)
Всем спасибо 🌺
Комментарии
@shustts1008 вот нашла.
Сейчас ещё подключила допы на пресс и внутреннюю часть бедра ежедневно.
И всё это дома
Нравится Ответить
Бег, бассейн и какие-либо групповые тренировки типа йоги, пилатеса
Нравится Ответить
Вес/рост? Какой опыт тренировок? Какое состояние дыхалки, суставов? Уровень выносливости?
Нравится Ответить
Вес -83 рост 165
Уровень ноль..суставы нормальные,состояние дыхалки не знаю
Нравится Ответить
@mamitalena1957 можете начать со спортзале, но лёгкое кардио. Сбросить килограмм 10, можно и силовые
Нравится Ответить
ссылка