Как пережить ФГДС без страха? Личный опыт и рекомендации

Сегодня первый раз проходила фгдс, процедура не из приятных, вдруг кому надо и очень боится, рекоменую врач Утлов, принимает Московский 49 и Панацея, смотрит 30 секунд