Как справиться с послеродовой депрессией?

углубитесь в религию во всех смыслах, очень помогает

пусть Всевышний вам облегчит❤️

Было также,выходите чаще с мужем,гуляйте,проводите больше времени с родными,поезжайте к родителям,пусть помогут вам с детьми

У меня было так

Будто во всем мире я одна осталась,нет никого кто меня поддержит и поймет,постоянно плакала

Не знаю как прошло,отвлекала себя сериалами,гуляла чаще,разговаривала с людьми постоянно

Может вы устали просто?

С самого рождения моей двойни у меня резко началась очень сильная дипрессия , никто не помогал , одна, все сама , неделями не спала , недоедала , похудела , стала серой , сил не было , жить не хотелось , плохие мысли посещали голову … стороне мужа было все равно , они считали что я робот : уборщица , кухарка , нянька , прачка , да ещё и под утро мужа ублажи 🤦🏻‍♀️🙄 в конце концов это просто все довело до развода , я собрала вещи и детей (6 месяцев им было) и ушла 😔 полгода ещё приходила в себя , от этого ужаса , но руки опускать нельзя было, кушать то хотим с детьми , стала работать дома отвлекаться . Самоконтроль ! Оч хорошая вещь , когда ты учишься управлять своими эмоциями 👌🏼 были конечно срывы била посуду плакала у детских кроваток ночами , просила Всевышнего 🤲🏻 дать мне терпения и сил. Без помощи у любой мамочки может начатся и никакие лекарства и разговоры с психологами мне не помогали 🙄 пока я четко не расставила все на места в своей голове 🤝 чему безумно рада 🙏🏻 я собралась с мыслями : кому нужны мои дети кроме меня ?! Теперь решаю свои проблемы , по мере поступления . Потихонечку . Спокойно . И стало легче ✅ будучи замужем я ощущала себя одной и как и сейчас , и сейчас могу твёрдо сказать , я преодолела это жуткое состояние . 🙏🏻 учитесь контролировать свои мысли 💭

Попробуйте воспользоваться этими советами: https://dzen.ru/a/YOSCyOpgsEQCPNs4