С чего начать тренировки дома: советы для новичков, как выбрать эффективные упражнения на YouTube
Девочки, я чайник в спорте.
Хочу начать заниматься дома.
Подскажите с чего начать?В ютубе полно всяких видео,но не знаю какой более эффективный?
Комментарии
Если сидите в вк, там полно тренировок, разные, с инвентарем и без) хорошая вещь, по ним занималась
Я тоже не сильна в спорте, сейчас занимаюсь по Ютубу Синди Кроуфорд как достичь совершенства. Мне очень нравится ее тренировки. Начните с малого по 30 мин в день . Позже добавите ещё нагрузки.
Есть приложения всякие. Там можно даже уровень сложности выбрать
Я так во время пандемии йогой занималась и просто фитнессом. Купите фитнесс резинки и утежилители. Они не дорогие, места много не занимают и будут прям в тему для доиашних тренировок
Подскажите названия приложений?
У меня есть весь инвентарь.Но я не знаю как правильно заниматься .Нет плана,понимания упражнений .Полный чайник в общем)
@lolita.lll у меня сейчас осталось только 2 приложения из гугл плей "уберите жир с живота" и "здоровый позвоночник". Там тренировки по дням расписаны.
Приложение burn