С чего начать тренировки дома: советы для новичков, как выбрать эффективные упражнения на YouTube
Девочки, я чайник в спорте.
Хочу начать заниматься дома.
Подскажите с чего начать?В ютубе полно всяких видео,но не знаю какой более эффективный?
Девочки, я чайник в спорте.
Хочу начать заниматься дома.
Подскажите с чего начать?В ютубе полно всяких видео,но не знаю какой более эффективный?
eldana·
Мама сына (1 год)
Есть приложения всякие. Там можно даже уровень сложности выбрать
Я так во время пандемии йогой занималась и просто фитнессом. Купите фитнесс резинки и утежилители. Они не дорогие, места много не занимают и будут прям в тему для доиашних тренировок
Molly··
Подскажите названия приложений?
У меня есть весь инвентарь.Но я не знаю как правильно заниматься .Нет плана,понимания упражнений .Полный чайник в общем)
eldana··
Мама сына (1 год)
у меня сейчас осталось только 2 приложения из гугл плей "уберите жир с живота" и "здоровый позвоночник". Там тренировки по дням расписаны.
🐾·
Мама подростка
Я тоже не сильна в спорте, сейчас занимаюсь по Ютубу Синди Кроуфорд как достичь совершенства. Мне очень нравится ее тренировки. Начните с малого по 30 мин в день . Позже добавите ещё нагрузки.
🐾·
Мама подростка
https://youtu.be/z0DCdQDZR1Q
Акмарал·
Приложение burn