С чего начать тренировки дома: советы для новичков, как выбрать эффективные упражнения на YouTube
Девочки, я чайник в спорте.
Хочу начать заниматься дома.
Подскажите с чего начать?В ютубе полно всяких видео,но не знаю какой более эффективный?
Комментарии
Я тоже не сильна в спорте, сейчас занимаюсь по Ютубу Синди Кроуфорд как достичь совершенства. Мне очень нравится ее тренировки. Начните с малого по 30 мин в день . Позже добавите ещё нагрузки.
Есть приложения всякие. Там можно даже уровень сложности выбрать
Я так во время пандемии йогой занималась и просто фитнессом. Купите фитнесс резинки и утежилители. Они не дорогие, места много не занимают и будут прям в тему для доиашних тренировок
Подскажите названия приложений?
У меня есть весь инвентарь.Но я не знаю как правильно заниматься .Нет плана,понимания упражнений .Полный чайник в общем)
@lolita.lll у меня сейчас осталось только 2 приложения из гугл плей "уберите жир с живота" и "здоровый позвоночник". Там тренировки по дням расписаны.
Ну и гладь, раз уж собралась...😂😂😂 видимо на этом моя деятельность закончилась, так и не успев начаться...кошка настоящий друг!
Почему не начать раньше?
Девочки, хочу похвастаться собой и поддержать остальных! Не отчаивайтесь никогда, самое трудное, это начать🌿 а потом в голове будет звучать вопрос "почему я не начала раньше?". Все мы красотки и умнички🫶🏻 не останавливаюсь и иду дальше🙌🏽
Что делать, если месячные начались в 10,5 лет?
У дочки начались месячные, ей 10,5 лет 😭. Я в шоках! Все к этому шло уже больше года и было ожидаемо , но почему так рано-то сейчас дети взрослеют? Нужно вести сейчас к врачу? Посоветуйте детского гинеколога
P.S. даже не думала , что попаду в ТОП! Девочки, спасибо за ваши истории, что делитесь , кстати, если оценить статистику здесь , то в прошлое поколение было больше детей , у кого начало пришлось на 10-11 лет, я думала сейчас раньше начинаются, но тут немного мам с девочками, у кого, как ...
Отказ от глюкозотолерантного теста при беременности: чем заменить?
Какой-то новый фетиш начал набирать обороты. Отказ от глюкозотолерантного теста…
Его чем-за заменяют? Или просто отказываются и не делают? Часто тут о таком читаю.
Через сколько после родов вы начали работать?
Девочки, такой вопрос:
Через сколько после родов вы начали работать?
Муж хочет, чтобы я начала чем то заниматься, чтобы как то отвлекаться✊🏽 часто из-за этого споры у нас. Ребенок не спит ночами да и днем хочет чтобы я была в поле его видимости. Сил на работу точно нет, а до него не достучаться.
Ставит девушек в пример, у которых уже детки большие относительно нашего
Приложение burn