Как похудеть после родов на ГВ?
Девочки, делитесь своим опытом!
Кто как худел после родов на ГВ?
Надо скинуть около 20 кг 😬
Не знаю даже как быть!
В прошлый раз они как-то сами ушли после родов! Сейчас на такую роскошь даже не надеюсь 🙃
Девочки, делитесь своим опытом!
Кто как худел после родов на ГВ?
Надо скинуть около 20 кг 😬
Не знаю даже как быть!
В прошлый раз они как-то сами ушли после родов! Сейчас на такую роскошь даже не надеюсь 🙃
Юлия·
Почему не надеятесь? Может так же уйдут)
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Я хз как похудеть…
Мне нужно всего кг 6-7…
Но блин… я просто постоянно хочу что-то жрать, жевать… даже когда не голодная… сожру гадости какой-нибудь и страдаю, что жирная… и от горя иду снова жрать… бесхребетная я😂
Галина ··
Мама двоих (младенец)
Прям 100% про меня)))
Мария Соколова·
Мама дочки (4 года)
Дайте лактации установиться, организму прийти в себя-восстановить дефициты, они всегда есть после родов и уже потом худейте) рановато задались этим вопросом) пп + дефицит калорий с поправкой на гв + физ.активность, другого способа нет
Юлия··
Мама двоих (младенец)
Конечно, я с вами согласна, спасибо за совет
А как вот считать с поправкой на гв?
Ирина ··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
+500 ккал к вашим
Мария Соколова··
Мама дочки (4 года)
примерно 400 ккал уходит на гв, нужно посчитать сколько вы употребляете, сколько тратите и в эти траты включить гв, на вскидку 1800-1900 ккал будет нормально без спорта(но нужно конечно индивидуально считать). А спорт вам рано)
Юлия·
Мама дочки (4 года), беременна (39 нед.)
Ой,я тоже уже думаю как скинуть эти 20 кг 🫣
Юлия··
Мама двоих (младенец)
Это жесть
VI·
Я скинула
Анастасия ·
Мама сына (2 года), беременна (37 нед.)
В общем меня в роддоме и свекровь закошмарили, что почти ничего нельзя есть, чтобы у малыша не болел живот, что нужно соблюдать диету, я в это все благополучно поверила с первым и два месяца сидела на строгой диете, вот так и похудела, было очень жутко, всегда была в плохом настроении и тд. Сейчас со вторым такое конечно не прокатит думаю 😂
Олеся·
Мама дочки-младенца
Потерпите пару месяцев.прошло всего 5 дней с момента родов. Дайте организму прийти в себя )
Сначала он сам начнёт лишнее убирать
Потом можно на пп сесть, физ нагрузку подключить ( в зависимости кс или ер).
Сейчас еще и мало двигаетесь , со временем малышка будет расти и нужно будет больше ухаживать за ней , а следовательно больше действий выполнять
Все будет хорошо, нужно немного времени и терпения.
В роды пошла 72 кг
Через неделю 67 кг
Спустя 5 месяца 58 кг
Добавила ограничения в еде и немного нагрузки
Сейчас 55 кг. Иду к 50 кг, хотя до беременности весила 53
Юлия··
Мама двоих (младенец)
Спасибо большое ☺️
Анастасия ·
Мама двоих (младенец)
Я думаю они сами у вас уйдут за первые месяцы
Анастасия ·
Мама двоих (младенец)
Но вот после вторых родов у меня 3 кг сами не ушли 😂
Юлия··
Мама двоих (младенец)
Ну 3 кг это не беда, мне бы хотя бы чтобы 10 сами ушли, с остальным как-нибудь по ходу дела буду разбираться
Любимая·
У меня вместе с родами ушло 18 кг.И чувствую что продолжают уходить, тоже на Гв.Первый месяц не хотелось есть, а потом как напал лютый жор, потом опять отпустило.Гормональные качели.Так что лучше ждите, пусть организм немного в себя придёт
Диана·
Я не из тех везунчиков,кто худеет на гв. Я на гв становлюсь ещё больше. Худеть очень тяжело.
У меня лишних огогого сколько килограмм,даже цифру такую не хочу писать,страшная она.
В роддоме оставила 10. Как худеть,сама ума не приложу…
Чуть уменьшаю порцию поедаемого и всё,молока сразу меньше 😵💫 а малышка реагирует на это,начинает плохо спать и много капризничать. И я не знаю,что лучше,жрать и чтоб все было спокойные или не жрать и чтобы все были злые 😂
Я щас жду,дала время организму «выдохнуть». Планирую питаться пп и потом подключить тренировки. Не знаю,как пойдет,но я верю в лучшее 🥲