Железодефицитная анемия: кто нашел причину? Плохое питание, мазня после месячных - как связаны?
Девочки, у кого была или есть железодефицитная анемия. Вы нашли причину? Я уже устала искать причину. Может ли плохое питание на протяжении длительного времени вызвать её? Года два назад я начала худеть и начала неправильно. Например завтрак сырок и кофе и потом только ужин, без обеда. И ужин тоже как попало. Так я питалась наверное год. Плюс интервальное голодание тоже «практиковала»
Плюс у меня ещё мажет после месячных, врачи говорят, не может это давать анемию, но вот я даже не знаю. Что ещё обследовать? Желудок проверяла, кишечник не проверяла, но кал на скрытую кровь отрицательный
Комментарии
Если честно никаких, если бы не медкомиссия, то я и не заподозрила бы её. Хотя всё удивляются как я хожу. Разве что я очень раздражительна стала. Но я это списывала на двое родов через короткое время и пятилетний декрет. Но мне кажется, что всё-таки это вызвано дефицитами
А еще есть нежелезодифицитная анемия, завязанная на в12
Вы ешьте. Что за завтрак сырок и кофе, без обеда.
Качественный разнообразный белок, разнообразные жиры
Никто не говорит, что нужно обжираться...но рацион должен быть разнообразный и питательно насыщенный.
С минимальным количеством углеводов. 150г в чистом выходе.
75г белка и 60г жиров👍🏻
Недостато фолиевой кислоты, дефицит витаминов в12, бедное не разнообразное питание, обильные месячный - все это в комплексе провоцирует анемию. Восполните дефициты, введите в рацион много говядины/телятины, пропивайте железо перед началом месячных и во время.
Железо может не усваиваться с пищей.Сдайте кровь на Ферритин и Гемоглобин
Ещё это может быть из-за желчного пузыря,загиб/камни.Или у печени недостаточно ферментов для расщепления жиров, и тогда на этом фоне будет анемия
Какие у вас симптомы при анемии? У меня почему то бывает чувство будто резко как будто усталость аж потряхивает отдохну и норм (