Что делать, если ночью вывихнула ногу во сне? Не могу встать на стопу, нужна помощь!

Девочки доброе утро. У меня тут снова ЧП 😭😭😭😭 уснула вчера все хорошо, ночью то-ли ногу так сильно отлежала, то-ли во сне её вывихнула, но встать на ногу сегодня не могу, на стопу полностью