У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Нас уже 50+ человек

Ну единственно действенны способ вы сами написали🤣🤣🤣
Единственно без спорта такая диета плохо работает - в смысле похудеть то похудеете, но внешним видом не будете особо довольны. Ведь при похудении уходит не только жир, но и мышцы, а просто кожа на костях так себе выглядит🤣

5 мес не такой большой срок, чтобы бить тревогу))

Для начала убедиться, что нет диастаза