Как справиться с истощением?
Я морально истощена …🥹Про физически уже молчу .Что делаете в таких ситуация ???Не пью ,не курю -многие советуют расслабиться стаканчиком белого сухого -не мой вариант.К детям привязана 24 на 7 …Когда ложатся спать я уже без сил ,что бы отвлечься на что-то полезное для себя .Люблю свою жизнь ,не посчитайте ,что жалуюсь…Просто уже срываюсь на детях ,супруге и тд ,а делать это не хочется .
Елена·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
У Вас нет сил, кончился Ваш ресурс. Его необходимо пополнять (как бы банально это не звучало, но это так).
Что Вас увлекает, что Вас радует, чего Вам сейчас хочется? Надо это реализовывать каждый день по чуть-чуть (ну, если не каждый день, то хотя бы иногда). Я понимаю, что дети не дают, но как-то надо выходить из ситуации. Мужа просить помочь, няню хотя бы раз в неделю/две недели.
Делюсь из личного опыта.
Элис ··
Мама дочки (4 года)
@natali07, когда дойдете до точки невозврата, сразу уйдут все НО и сразу будет время и желание. Пока еще не дошли.. всё просто, когда совсем плохо перестаёшь боятся, перестаёшь думать о других, там реально страшно за себя и что кроме себя самой никто не поможет и начинаешь себе помогать, а пока вы еще не в этой точке, поэтому есть НО…
Елена··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
вот согласна на 200%! Это так!!!
Наташа··
Мама троих детей
согласна ,было такое ,но в другой ситуации
Аня·
Мама троих детей
Сделайте что-то для себя. Эгоистично. Ванна с солью, утренняя прогулка пока все спят, обучение какое-то купите, пригласите подругу в гости.
Наташа··
Мама троих детей
Подруг нет .Вот прогулка ,то что я люблю,но это нужно встать часов в 5 утра .Надеюсь,как нибудь получится
Наталья·
Мама сына (2 года)
Меня спасает ванна, полная с пахучками, солью и прочим и прогулки в одиночку. Шопинг, просто в парке. Но это если есть с кем ребенка оставить
Наташа··
Мама троих детей
Оставить некому детей .Ванной пока нет ,только душевая 😁
Виктория·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Вы как будто про меня написали. Все те же проблемы, почти. Помочь себе знаю, как, но нет времени, возможности. А может желания. Мне с детьми помогают, пока я работаю, поэтому совесть не позволяет просить помощи для моих развлечений/отдыха.
Постоянно хочется много всего сделать, и сделать хорошо, а не получается. Это очень угнетает.
Наташа··
Мама троих детей
Действительно хочется сделать хорошо ,но не получается и это точно очень угнетает
Марина·
Найти няню и выделять время только для себя, регулярно
Наташа··
Мама троих детей
Возможно вы правы
Рита ·
Мама сына (4 года)
Няня не поможет тут, психолог нужен вам
Наташа··
Мама троих детей
Подумаю над этим
Имя·
Попросить у мужа выходной для себя, встретиться с подругами, вечером час на себя выделять, пока муж с детьми играет
Майя··
Мама дочки (4 года)
@natali07 муж?
Наташа··
Мама троих детей
на работе всегда
Майя··
Мама дочки (4 года)
тогда няню,иначе без помощи вам так и будет оч тяжело
Наташа·
Мама троих детей
@mayasmorodina, с няней тоже не вариант,я супругу не доверяю детей ,а тут чужой человек