@sitnikova_katie в бассейн попробуйте записаться, час плавать перед сном. Должно отрубить. Чаи есть разные на травках, тёплое молоко...эффект , конечно , такой себе... но можно ещё дачу завести🤭
@marusiamama1993, валерьянка чтоб заснуть хорошо помогает . Только надо выпить таблеток 5-6 и сразу спать лечь . Плюс режим сна соблюдать и физнагрузки
Как я вовремя на ваш пост наткнулась. Вот лежу уже второй час и пытаюсь уснуть 🥲безрезультатно,ребёнок,как назло,сладко сопит с 9 утра,а у меня ни в одном глазу,мелатонин вчера начала пить,уснула вчера быстро,но ночью сон все-равно какой-то,неглубокий что ли был,но немного лучше,чем без таблетки,посмотрим,может накопительный эффект какой-то будет
Екатерина ·
Да я ходила
Но пока сон не наладился 🤣
Наталья***·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Мелатонин. 1 таблетка и через пол часа-час уснёте.
Наталья***··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
@sitnikova_katie в бассейн попробуйте записаться, час плавать перед сном. Должно отрубить. Чаи есть разные на травках, тёплое молоко...эффект , конечно , такой себе... но можно ещё дачу завести🤭
Екатерина ··
все это пройденный этап 🤣
Марина··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Не помогает
Наталья***·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Девочки, если найдёте способ, напишите)
Алена·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Бессонница ?
Марина··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Да
Алена··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@marusiamama1993, валерьянка чтоб заснуть хорошо помогает . Только надо выпить таблеток 5-6 и сразу спать лечь . Плюс режим сна соблюдать и физнагрузки
Татьяна·
Как я вовремя на ваш пост наткнулась. Вот лежу уже второй час и пытаюсь уснуть 🥲безрезультатно,ребёнок,как назло,сладко сопит с 9 утра,а у меня ни в одном глазу,мелатонин вчера начала пить,уснула вчера быстро,но ночью сон все-равно какой-то,неглубокий что ли был,но немного лучше,чем без таблетки,посмотрим,может накопительный эффект какой-то будет