Юлия PSY
juliavitalevna1806
Юлия PSY
post image 1
post image 2

🤯Тревожность🤯

Не хочу расписывать и объяснять что такое тревожность, думаю вы и так все всё знаете. А лучше напишу вам тут полезные вопросы к проработке тревожности и рекомендации.

И так, возьмите листочек и ручку, ответь на следующие вопросы:

1. выпишите ситуацию что вас тревожит

2. какой негатив находится в этой ситуации?

3. какие чувства у вас там?

4. как вы реагируете на происходящее?

5. для чего, тебе нужна эта/такая реакция? это твоя защитная реакция.

6. подумай как поменять эту защитную реакцию, на какую?

Смотри в ленте рекомендации, разгрузки от тревожности и то что может скрываться под ней. И помни убирать симптомы это хорошо, но симптомы вернутся если не найти причины (источник) тревоги.

Так же переходи на мою страничку на Бусти, там полезные (бесплатные) техники “ТИР”, "Остановка флешбека" нервно-мышечная релаксация, многое другое. ссылка

#психолог #психология #психогонлайн #тревога #тревожность #неврозы

2

Комментариев ещё никто не написал.

Ещё из канала «Объявления и услуги»
dailybaby.ru
dailybaby.ru
dailybaby.ru

Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?

post image

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.

— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»

У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Читать далее →
86421961
atnagulova1995 А если ребенок не хочет ни с кем играть, кроме мамы🥲 месяца два назад моя дочка оставалась
_anastasia_26 Это всё всегда в какие-то крайности уходит. Кто-то до больницы себя доводит, а кто-то совсем малыша весь
viky_13 Короче, начали наконец-то воспитывать детей 😁 Да, этих маленьких людей необходимо направлять, иначе они сами утонут во
Читать все 2315 комментариев →
Елизавета
eliza.space
Елизавета·Мама сына (6 лет)

Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?

Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?

Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.

И в...

Читать далее →
24519
ololosha068 Ну для ребёнка это точно бесследно не пройдёт, тем более ей 5 лет
_takka_ Бедный ребёнок, просто п*** Какой-то..
dar_ti Конечно могла(((Вы как мою ситуацию описали. Пишу и плачу. Мне 30 лет, а пережила я такое же
Читать все 1890 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении