Аскорбиновая кислота - будет раздражать слизистую ЖКТ и усвоение в разы меньше ! Вместо неё выбирайте форму аскорбат кальция/аскорбат магния/аскорбат натрия ✨
А вообще железо очень капризное - не любит многие продукты ( сочетать нельзя - усвоение падает в разы , не должно быть дефицита витамина С , общего белка ( не менее 75 , лучше 75-85 в этих рамках , группа Б ( б9 и б12 обязательно - высший референц лаборатории - без них тоже никуда - это все кофакторы железа ( вам врач рассказала все это ?)
Знаете ,когда сдаю анализы говорят все норм, а периодически голова кружится и усталость, думаю нехватка витаминов В и железа, ну что грешить я тоже мало ем и много двигаюсь
вот это правильно ✅ мы тоже так же делаем ( группа Б расходуется молниеносно, особенно при заболеваниях ОРВИ и подобных . Единственное , бывает очень често мельгамма не подходит ( после уколов анализ практические не меняется - у меня у мужа так - ему я другой препарат колю , вы обязательно хоть раз после уколов сдайте и проверите , что бы точно знать . А то люди колят , колят порой и думаю что все хорошо , а делают только хуже - печень нагружают ( нюансов много на самом деле ))
Мила·
Выбирайте хелатные формы - у них меньше побочек ! А у 2-х валентного и 3-х валентного как раз такие неприятности ((
Маруся··
Мама двоих (2 года, 16 лет)
@mila90 интересно🤔форма- шипучие
Мила··
тогда 100 % скорей всего аскорбиновая кислота ) в аптеке брали ?
Мила··
Аскорбиновая кислота - будет раздражать слизистую ЖКТ и усвоение в разы меньше ! Вместо неё выбирайте форму аскорбат кальция/аскорбат магния/аскорбат натрия ✨
Мила·
А вообще железо очень капризное - не любит многие продукты ( сочетать нельзя - усвоение падает в разы , не должно быть дефицита витамина С , общего белка ( не менее 75 , лучше 75-85 в этих рамках , группа Б ( б9 и б12 обязательно - высший референц лаборатории - без них тоже никуда - это все кофакторы железа ( вам врач рассказала все это ?)
Маруся··
Мама двоих (2 года, 16 лет)
Знаете ,когда сдаю анализы говорят все норм, а периодически голова кружится и усталость, думаю нехватка витаминов В и железа, ну что грешить я тоже мало ем и много двигаюсь
Мила··
вот это правильно ✅ мы тоже так же делаем ( группа Б расходуется молниеносно, особенно при заболеваниях ОРВИ и подобных . Единственное , бывает очень често мельгамма не подходит ( после уколов анализ практические не меняется - у меня у мужа так - ему я другой препарат колю , вы обязательно хоть раз после уколов сдайте и проверите , что бы точно знать . А то люди колят , колят порой и думаю что все хорошо , а делают только хуже - печень нагружают ( нюансов много на самом деле ))
Маруся··
Мама двоих (2 года, 16 лет)
@mila90 ну вроде после мильгаммы нервишки поспокойнее и голова не кружится ( мы 5 апмул всего колим нв мои 46 кг) спасибо вам ,интересно очень
Маруся·
Мама двоих (2 года, 16 лет)
Мелкий ест больше овощи,фрукты,сухофрукты,биойгурт, вес и рост норм по возрасту, активный. Но есть к 3м годам человеческую пищу отказывается
Маруся·
Мама двоих (2 года, 16 лет)
Спасибо вам, очень полезная инфа