Почему колет бок при ходьбе?
Девочки, вы спортом занимаетесь во время б?
Я решила оставить хотя бы бег и базовые упражнения. Но блин почему то колет бок справа даже при спортивной быстрой ходьбе 🥴
Комментарии
На вашем сроке нельзя пока, лучше поберечься, просто много ходить- будет отлично.После 10 вроде можно, если не ошибаюсь. Кстати вот оповещалка по беременности в этом приложении , прям пишет на какой то неделе «можете вернуться к Физ нагрузкам».
дорогие девушки, поделитесь ссылками на любимые ролики с ютуба с упражнениями для беременных, пожалуйста😊
ходьба крайне полезна) Алла, если хотите нагрузку, то ходите дольше, и можно попробовать в горочку, если умеете квадрицепсы не перенапрягать. пока позволяет вес (без лишнего давления на поясницу), стоит ещё ходить по лестнице вверх-вниз. как я понимаю, функционально это всё похоже на бег, раз к нему привыкли, но получается без лишней гиперактивной нагрузки, которую действительно не советуют первые 12 недель
я не смогла заниматься спортом первую половину беременности. ощущала повышенную утомляемость практически ежедневно. услышала от какого-то врача на ютубе, что если беременной хочется спать, то нужно развернуться и идти спать🤣с таким образом жизни не набрала лишний вес, за это не стоит переживать в первую очередь. вам действительно стоит подумать больше о сохранении сейчас🙏перенапрягаться реально ни к чему
на любом сроке советуют бассейн. все мышцы работают👍а спина скажет вам огромное спасибо😂
@alla123456 мне кажется, токсикоз даётся таким активным, как нам, чтоб напомнить, что организму и так тяжело вообще-то😂"дай перестроиться", – сказал мне он
@alla123456 насчёт отжиманий не уверена. по моей логике, сердечно-сосудистой системе и так очень трудно по началу. интуитивно мне не хочется нагружать свой организм интенсивными упражнениями. похоже на инстинкт самосохранения))
Я и спорт были вместе всегда.
Во время беременности месяц наверно отзанималась.
То токсикоз, то гормоны. То еще что.
Ем много, целлюлит. На себя смотреть не могу.
Если есть сила духа, занимайтесь всем, чем можно.
Малыш скажет спасибо
@alla123456, да) сплю и вижу как я начну тренировки и избавлюсь от веса и целлюлита. Мотивации ооочень много.
Я бегала на вашем сроке, беременность замерла😢. Не пугаю, может это и не связано было, но в эту Б я себя как вазу ношу.
Бег, прыжки нельзя, силовые упражнения тоже. Я занималась по видеоурокам для беременных.
@alla123456 на ранних сроках больше всего ограничений. Нужно беречь себя, чтобы не спровоцировать выкидыш
Планировала много ходить и дома зарядку делать. В итоге с 9 недель на постельном режиме, даже ходить дискомфортно.
Приятельница отлично себя чувствовала и продолжала спорт почти всю беременность👍🏻
Как у всех все по разному… а она что делала из упражнений?) так разнятся данные блин везде. Что можно а что нет
Планировала, но не смогла. Сначала сил не было, низкое давление, потом вечно везде что-то тянет, колет, болит - страшно лишний раз что-то сделать
Низкое давление тоже имеется. Все вообще настолько лень 😒 что заставляю себя двигаться буквально
На вашем сроке, по берегите себя, просто гуляйте спокойным шагом не перенаеригайтесь
Гинеколога спросила - разрешила вроде. Это моя обычная нагрузка была 🫣
Я тренила до 33 недели, сначала бегала аккуратно, в зале штанги, гантели,но меньший вес, чем до Б. Даже подтягивалась до 13 недели. И стабильно 15-20 тыс шагов в день даже перед родами