Как помочь ребёнку проснуться?

У нас несколько дней холодно, дождливо и пасмурно. И в такую погоду просыпаться утром и вставать из теплой постели совсем не хочется. Даже нам взрослым, понимающим слово “надо”, делать это сложно, а что говорить про детей.

Конечно, когда ребёнку хватает ночного сна, проснуться утром легче. Поэтому в первую очередь выстраиваем подходящий для ребенка ритм/режим сна и бодрствования, чтобы за ночь ребенок мог выспаться.

А дальше? Дальше отличное настроение и предвкушение новых открытий. С настроением чаще всего и возникают сложности. И тут всем родителям в помощь - ритуал на пробуждение! Мы якорим малыша на позитивное настроение с утра!

Чем раньше начнете его использовать, тем быстрее ребёнок на него откликнется. Ритуал - это всегда четкая последовательность действий, в определенной последовательности. Но нужно подобрать подходящий для Вашего ребенка!

Что ему нравится? Если музыка, то включайте её утром, танцуйте в обнимку на руках. Если любит по утрам хорошо покушать, то наполните квартиру к его пробуждению ароматными запахами вкусного завтрака. Если любит, когда его обнимают и целуют, то устройте утро обнимашек. Или устройте интерактивное кукольное представление про солнышко и утро!

Самое главное, чтобы малыш видел улыбающуюся маму, которая сама рада новому дню!

И несколько хитростей Вам на заметку:

🔹️Проснуться в светлой комнате легче, чем в темной. Поэтому еще до пробуждения начните заливать комнату светом, только не делайте это резко. Если по утрам пасмурно или даже темно, то можно использовать умные будильники с имитацией солнечного рассвета. Классная вещь! Еще и с огромным выбором музыкальных композиций.

🔹️Будите аккуратно! Начните шуметь понемногу, чтобы ребёнок доспал идущую фазу сна и спокойно проснулся, чтобы Вы его не вырывали резко из этого состояния.

🔹️Ритуал на пробуждение проводите каждое утро, тогда ребёнок привыкнет к нему и будет ждать его в предвкушении.

🔹️Утренние процедуры превратите не просто в умывание и чистку зубов, а в спасательную операцию или волшебное перевоплощение!

Совсем немного усилий и Вы сами, не говоря уже про ребёнка, будете начинать день в отличном настроении. Хорошего дня, но не забывайте, что ночью в идеале все же выспаться! А если есть сложности, то пишите. Будем разбираться.😘😘😘

#сонмалыша #консультантпосну #консультантподетскомусну #детскийсон #какуспокоитьребенка #просыпаетсяиплачет #ритмдняребенка #ритуалнапросыпание #здоровыйсон #материнство #seregina_son #seregina_son_режим