Вставали в 8:30, засыпали в 10:30-12:00 и второй сон в 14:30-16:00 примерно
В 20:30-21:00 был отбой. Это мы на ГВ были, потом в 1,1 завершили и стал сон скакать
Сейчас устаканился один сон с 13-16 примерно. Отбой в 21:00-22:00. Встаем в 9:00
Ну если ранний подъем и куда-то едем в машине, так же два еще может быть сна.
1 сон примерно с 9 до 11
2 сон с 15 до 16
В ночь в 20:30