Как спастись от запоров?

Свежая слива штук 15 и вот после нее 100% через минут 15-20

Абрикосы и часа через 2 или 3 маленький стакан кефира)

Мукофальк. Сырая свекла с черносливом.

Кофе зерновой.

Блин, вы роллы едите? Я так хочу поке, но вроде сырую рыбу нельзя же

Мукофальк пью - помогает 👍🏻

Дюфалак мне помогает и утром кофе натуральный

Чернослив ежедневно в завтрак. Я в кашу резала. 3-4 штучки. Потом просто уменьшала его количество. Ну и питьевой режим соблюдала👌

Магний Донат вода) по стакану в день ) утром натощак. И идеальное пищеварение обеспечено

Ничего не поможет в долгую если будете есть рис и мучное

Потому что рис крепит

Всю беременность мучаюсь , каждый день глицериновые свечи ( корректировать едой , водой - всё до пи*****ы ) если и они не помогают , клизмы микролакс

Магниевая вода donat ( пью всю беременность по назначению гинеколога ) не от запоров , но отлично слабит

Кофе

Чернослив + курага по 2 шт. каждого 🩷

Псилиум пью пол беременности

Компот из сухофруктов пила долго каждый день))) и вкусно и полезно и стул хороший)

Йогурты, сливы, кефир, киви, творог, персики

Абрикосы, нектарины, персики. Как только включила их в рацион, обратила внимание, что проблема, как ваша, ушла)

Чернослив, сливы, свёкла.

Сделайте Микролакс, чтобы еще сильнее не закрепить стул😊

Мне не помогало ничего, кроме глицериновых свечей.

Арбуз

Мне ничего не помогало пока я не съела клубнику и арбуз ( но это был не сезон как раз) может поэтому так удачно, но потом я месяц ела это и всё было хорошо

Запоры это прям танцы с бубнами были😬 в ход шли черносливы, свежие сливы, бананы, киви, клетчатка, свекла, дюфалак и минералка донат и как помощь глицериновые свечи

Чернослив, курага

Свежая слива штук 15 и вот после нее 100% через минут 15-20

Крылышки кфс вам в помощь 😂😂

Свекла на терке ( отварная) с чесноком и майонезом 👌🏼 15 минут и всё 😅

Чернослив с курагой в термосе заливала кипятком и пила.