Боли при симфизите: что делать, если адски больно и тяжело двигаться? Советы!

Врагу не пожелаю этот симфизит 🥺😵‍💫
Я Аллах1 как это больно(((
По беркату сегодня много ходила, щас вообще острые боли, переворачиваться не могу даже 🥹🙁🙁🙁