Физическая активность во время беременности
Расскажите из чего состоит/состояла ваша физическая активность во время беременности?
Первый триместр было три угрозы и я только лежала или ходила, как улитка. А во втором пыталась тренироваться в зале, но очень нерегулярно, вот сейчас хожу не менее 10 км в день, иногда делаю элементарные упражнения, но все равно форма не та. Как вы поддерживали свою?
Даяна·
Весь срок плавание в бассейне и пешие прогулки ☺️ плавание в спокойном темпе, 40-60 минут 2-3 раза в неделю, если чувствую что устаю, то делаю паузу, гинеколог рекомендовала)
Настя·
Мама сына (4 года), беременна (37 нед.)
Прогулки,ремонт)) прогулки с ребёнком!))
Последние 2 недели даже и желания на активность нет,сил нет совершенно ..хочу постоянно спать
Даша ·
Мама сына-младенца
Бассейн? Спокойное плаванье
Мари·
В ожидании первенца
Валяюсь 24/7, тошнит….
Уже боюсь что со мной будет 😭😭😭
Vero··
В ожидании первенца
Так потом легче должно стать)
Татьяна·
В ожидании первенца
Я узнала, когда делала ремонт в квартире))) продолжала дальше, чувствовала себя отлично. Только дело с краской для Пола не имела, она вонючая
Екатерина·
Мама троих детей
Йога для беременных, прогулки
Светлана·
Ходьба
Ольга·
Пешие прогулки
Елизавета ·
Мама дочки (3 года)
Очень много ходила и плавала
Света·
В ожидании первенца
Бассейн и прогулки
Яна·
Мама дочки (3 года)
Много ходила, просто гуляла по городу. Иногда домой от метро ходила (5 км).