Физическая активность во время беременности
Расскажите из чего состоит/состояла ваша физическая активность во время беременности?
Первый триместр было три угрозы и я только лежала или ходила, как улитка. А во втором пыталась тренироваться в зале, но очень нерегулярно, вот сейчас хожу не менее 10 км в день, иногда делаю элементарные упражнения, но все равно форма не та. Как вы поддерживали свою?
Яна·
Мама дочки (3 года)
Много ходила, просто гуляла по городу. Иногда домой от метро ходила (5 км).
Света·
В ожидании первенца
Бассейн и прогулки
Елизавета ·
Мама дочки (3 года)
Очень много ходила и плавала
Ольга·
Пешие прогулки
Светлана·
Ходьба
Екатерина·
Мама троих детей
Йога для беременных, прогулки
Татьяна·
В ожидании первенца
Я узнала, когда делала ремонт в квартире))) продолжала дальше, чувствовала себя отлично. Только дело с краской для Пола не имела, она вонючая
Мари·
В ожидании первенца
Валяюсь 24/7, тошнит….
Уже боюсь что со мной будет 😭😭😭
Vero··
В ожидании первенца
Так потом легче должно стать)
Даша ·
Мама сына-младенца
Бассейн? Спокойное плаванье
Настя·
Мама сына (4 года), беременна (37 нед.)
Прогулки,ремонт)) прогулки с ребёнком!))
Последние 2 недели даже и желания на активность нет,сил нет совершенно ..хочу постоянно спать
Даяна·
Весь срок плавание в бассейне и пешие прогулки ☺️ плавание в спокойном темпе, 40-60 минут 2-3 раза в неделю, если чувствую что устаю, то делаю паузу, гинеколог рекомендовала)