Перекус перед сном при ГСД
Девочки с ГСД, расскажите, пожалуйста, какой у вас перекус за 2 часа до сна ?
Вылетает на утро тощак, несколько дней экспериментирую, уже нет идей 😵💫
Один раз не было вылета на макароны с сосиской 🤣(все разрешенное), а так постоянно больше 5,1
Комментарии
Да, методом проб и ошибок у нас будет хороший тощак 🤞🏻
@vik-ky, ну вот у меня так получается, что я больше голодаю, я поздно не ужинаю, а спать ложусь уже после 11. Поэтому буду пробовать сегодня часиков в 9 вечера что-нибудь полезное пожевать😄
Вы сразу после пробуждения измеряете?)
@vik-ky, я вот только после того,как поставили ГСД стала следить за питанием, весь июль ела один раз в день и то днём😵💫
На рыбу сахар 6.7 и 6.2, понимаю, что норм,но утром - 5.4 выходило
Я уже и не знаю, что кушать
Без мясо тяжко, но не идет пока
Протеин нельзя пить во время беременности? Не знаете ?
@khdashulya21 про протеин не знаю. К рыбе можно добавить побольше свежих зелёных овощей, может получится снизить ещё глюкозу. Но скорее всего проблема высокого тощакового именно в большом интервале без еды.
@vik-ky, я тоже думаю, что дело в большом интервале
Попробую, поэкспериментирую
Спасибо большое за ответы 🤗
Стало хоть чуть понятно)
Сыр и ржаные хлебцы с паприкой ВкусВилл.
Кефир
Помидор и 30 г твёрдого сыра
Огурец и хлебец несладкий
Ягоды
Макароны с сосиской эт полноценная еда, а не перекус🤣 м б вы голодная часто и долго?
У меня ужин часов в 8. В 11 перекус. В 8 завтрак уже.
Да меня еще токсикоз кошмарит, не всегда могу кушать. Из за этого бывают долгие перерывы ( знаю, что там надо кушать каждые 3 часа)
Вот в часов 8 был аппетит на сосиску с макаронами 🤣
@khdashulya21 теперь я тоже хочу макароны и сосисок😅
Вот у меня тоже с утра часто глюкоза повыше, чем после завтрака. Тоже думаю, что надо выработать правильный ужин в правильное время😄 Где-то читала, что нужно овощи есть на ужин и чтобы было недолгое голодание, не менее 8 часов, но и не больше