Как уснуть?

1. Рожаете
2. Сдаете малышов мужу/маме/няне
3. Идёте спать
🥹🥲

Не спала толком с 28 недели, полулежа только и то пару часов.

Не спала последний месяц...это тяжело было, дневной сон не давал должного отдыха, ещё и роды ночью начались...вобщем первый месяц после был тяжёлый... уже после нашла инфу, что это с гормонами связано, нужно вобщем спать с 21 до 00, хотя бы так пытайтесь, а то будете измотанной.

Попробуйте медитации) обычно я медитирую в сознание 😅но когда не могу уснуть, то в наушники включаю на ютубе медитацию Елены Вальяк (какую нибудь для сна) и отлично засыпаю 👌

Странно 🤔 я хорошо спала 🤷‍♀️ сидя правда 😅 но хорошо

Обе беременности не спала по ночам. Я засыпала в 8 утра. Ничего не помогало

Валерьянка! Мне девочки в качестве успокоительного посоветовали, так вот, не знаю, стала ли я спокойнее, но я в первый раз за все беременности в третьем триместре сплю ночами! Жёлтая, в таблетках, по 2 шт 3 раза в день (иногда по 3 не успеваю, но на ночь точно пью). Так что теперь я вам её рекомендую)

А мне кажется это нормально при такой беременности)
Мне вчера мои до 4 утра не давали спать ))