Завтрак картошка плюс 1 яицо, цельнозерновой хлеб и огурцы , буду еще и айс латте пить .
Не супер пп , но очень захотелось картошки
Обещаю в следующий раз фото будут по презентабельнее 🥲а пока так )
@madjolli, где будет удобно ?
Я создала для себя частный Тг, где пишу каждый раз что ем, сколько съела за день и тд 😂 вес, цели
Очень удобно
@nerugaites, сахара я не боюсь просто так понравилось на меде ) попробуйте просто огонь )
@madjolli, ссылка 4Bakery Сироп без сахара, для кофе без калорий , для диабетиков
У них кучааааа вкусов
Я пробовала только этот и «мамино печенье», но больше нравится шоколад 😂
@madjolli, держитесь главное не давать слабину и Ин Ша Аллагь добьетесь желаемого результата🙏
Картошку вам вооообще нельзя и хлеб. Это просто мега неполезный завтрак, картошка и хлеб. Вы от этого завтрака получили сейчас только жир.
@nerugaites мне вас очень жаль, я то умею себя контролировать , я сама по себе не люблю сладости , и практически не ем , но старайтесь не срываться и есть по чуть чуть всего чего вам хочется 🫠силу воли нужно тренировать обязательно
Не хочешь списаться ? Я тоже в данный момент худею 😂