Доброе утро 🖤 Пью воду не тощак с добавлением яблочного уксуса (вкус тухлых яблок , это нормально?🥲😅) говорят очень…

🤣🤣🤣

Отвечаю

Я начала спор с весом 85 хотела похудеть за 8 месяцев дошла до 105 🤣🤣🤣🤣

как вы так поправились? Обжорничаете? 😄

🤣🤣

Тлохский что ли

да, если срок нормальный, у него специфический запах, это же продукт брожения яблок🥲

Вот такой сроки в порядке , вкус вообще бррр

Наверно в этом и проблема что не может отказаться )

@ponchiik, если постепенно начать ,то легко ,тем более,у человека есть цель .Заменить сладкое на мед,финики,сухофрукты и все

@madjolli, давайте, давайте, я за вас болею! 12т проиграть! Ну нафиг! Откажитесь от сахара и мучного. Больше овощей. В идеале подсчет калорий нужен. И обязательно движение. Можно еще добавить вечерние процедуры в виде самомассажа банкой и руками. Живот, бока, бедра.

ну вот я об этом . В основном у меня оттеки, я смогу спокойно похудеть на 8 за 20 дней без проблем , если не буду срываться .

отеки? Тогда надо со здоровьем разбираться. Обязательно. К эндокринологу сходите. Сдайте анализы. Щитовидку надо проверить.

А так от отеков можно еще ванну с магниевой солью принимать. И спокойная будете и отеков меньше. Не не чаще 2-3 раз в неделю.

С марафоном я так же набрала 8 кг , я еще месяц назад была 91😭

Любое ограничение мозг воспринимает как сигнал на обжорства , я приняла решение что буду есть один раз в день и все что мне захочется не переедая

@nirvana1228, воду пью , я люблю завтравки а в течении дня не чувствую прям сильного Голода , и сладкое и хлеб мне нужно съесть утром , если не съем , к вечеру я разожрусь и сладким и мучным до отвала .

@madjolli у меня тоже самое , на ГВ первые 3 мес вообще не могла контролировать свой голод а сейчас так сильно как раньше кушать не хочется . Я не ем с 6 вечера до 12 дня т.е интервальное голодание 18/6 эти 6 ч кушаю то что хочу но если постараться не кушать мучное и сахар можно на много быстрее похудеть. Я за месяц 4 кг пока сбросила

@madjolli скорее, пищевая зависимость 😄

Удачи в споре 😉💛

это очень хорошо, вы молодец

Нужно попробовать есть семена чиа

Шаги стараюсь делать , в основном выходит 10.000 шагов

В следствии малоподвижного образа жизни , и большего количества еды

ну набор веса не из-за самого гв, а в том, что аппетит поднимается и много ест

ну вот здесь уже понятнее) просто само гв не влияет на такой сильный набор веса.

Всё получится, старайтесь больше двигаться и питаться здоровой едой ❤️

Ой а можно и мне?

Можно всем, у кого есть желание 🌸

Заходите пока в канал, вечером будет ссылка на чат интенсива.

https://t.me/strojnej

Спасибо но нет , в таких группах у меня стресс и я заедаю вообще жестко

То что на ограничениях мне не походит я после них плюс 10000 кг

там нет ограничений в количестве еды попробуйте

От Жирной печени в народной медицине его часто советуют.

народная медицина, как русская рулетка. Это может быть очень опасно

Просто я 😂 налевонаправо раздаю советы как худеть, а сама тем временем приближаюсь к сотке 🥲

Это точно я за 6 лет с 69 кг я дошла до 105 и никогда не была довольна собой )

И я такая же

а можно узнать контакты эндокринолога?

Ашурбекова Заира , клиника Интергратив

@mama_asi_fatima, Хром , Л-Картинин , Л-метанин , Магний , Инозитол , Витамин Д для начала , про каждый витамин прочтите

Мужчины всегда легко скидывают 😕

Спор никто Из нас не выиграет 😥

😹😹😹как и в прошлый раз