Тоже решила поделиться. Тяжело идет в этот раз. -3кг за месяц. Не ем сладкое с 23 июля) Тренируюсь 2 раза в неделю)
Тоже решила поделиться.
Тяжело идет в этот раз. -3кг за месяц.
Не ем сладкое с 23 июля)
Тренируюсь 2 раза в неделю)
#худею_no_slim_lady
Marina ·
Мама двоих (5 лет, 14 лет)
Значит нужно увеличивать нагрузку,так как организм уже привык к этим.
Мария··
Мама двоих (младенец)
Я только начала как месяц.
Marina ··
Мама двоих (5 лет, 14 лет)
этого достаточно:)Потихонечку нужно увеличивать нагрузку
Мария··
Мама двоих (младенец)
да, я понимаю) стремлюсь)
Mayerka·
Если начали недавно, то сейчас еще может вода задерживаться. Плюс лето - душно, жарко...
Я больше склоняюсь к пересмотру питания, а не к увеличению нагрузок.
... у меня тоже все сложно идет сейчас. 🤪
Можно сказать, что не иду к цели, а ползу😁
Мария··
Мама двоих (младенец)
По калориям есть стараюсь, но не всегда добираю. И жиров много.
Mayerka··
вот он ваш 'секретик' 🙂