Что делать для быстрого восстановления ресурса? Советы и методы борьбы с выгоранием

Ваши яичники могут стареть быстрее вас: как это проверить?

На приёмах я часто вижу женщин 35-40+ с тревожностью: «Со мной что-то не так». Усталость, сухость слизистых, упадок сил, плохой сон. Но цикл регулярный, анализы в норме, врач в поликлинике говорит: «Вы здоровы, не выдумывайте, это просто стресс». Женщина уходит с чувством, что накручивает 🌪️ себя…

В чём подвох? Мы привыкли оценивать здоровье по критерию: есть регулярные месячные 🩸 — значит, с гормонами порядок. Это в целом правильно....

Пост страдания 🪫

Когда пройдет этот «вайб молодожен» , и я смирюсь с тем , что 24/7 сижу дома с детьми, а муж на работе и сам по себе . А когда мы встречаемся по ночам после тяжелых дней - у нас уже нет сил друг на друга 😩😭

Под «вайбом молодожен»я имею ввиду постоянное желание выйти куда то без детей , или даже быть дома но без детей 🫢🤣 ведь это уже невозможно , а я все никак не принимаю эту реальность .

Все выходы с детьми сейчас это +100000 потраченных нервов , а выходы вдвоем это такой о...

-начну, когда у меня будет больше энергии🪫

-энергии будет больше, если начать🔋

Это работает на 100% со спортом. Нужна сила воли, а дальше спорт сам сделает своё дело: выработка эндорфина, улучшение самочувствия и подтянутое тело🫶🏼

Мысли в слух🪫

Беременность уменя хоть и была хорошей,но оно испортило моё тело. Теперь я не могу без слез взглянуть на себя в отражение. Растяжки появились абсолютно везде - на груди,животе,боках, ногах. Красные, глубокие и уродливые🧟‍♀️

Единственное что отвлекает меня это мой сын, которого смогла выносить. И слава богу, что с ним всё хорошо.

Предвкушаю комментарии, которые захотят поставить меня на место и сказать, что я думаю совсем не о том, слишком много драмы и многие через это проходят. Но ...

Мое терпение на исходе🪫 делитесь кто как укладывал своих малышей спать? Я уже не могу, псих берет😖 мы на ив🍼