Бессонница: как уснуть?

Боюсь этого дня 🤣

ой, страшно как, не хочу бессонницу🥺
давно она у вас?

У меня такое же было , вставала в 2-3.00 часа ночи , ходила по квартире , сериалы смотрела и конечно же ела )))

У меня уже практически стабильно в 2.00 или 3.00 просыпаюсь,и брожу по квартире,или в телефоне сижу))

А я наоборот засыпаю вечером пока старшую укладываю и потом в 4-5 просыпаюсь, вставать не хочется и спать не могу, лежу в телефоне, потом в 8 когда все встают я очень хочу спать🥱

Тоже самое ,организм не хочет запастись энергией 😃уже бесит это

Тоже так было. Я могла уснуть только в 5-6 утра🤣

У меня бессонница всю ночь ! Я ложусь в 5-6 утра спать 🙈🙈

Я вас понимаююю