Как увеличить лактацию: советы по питанию для кормящих мам, что добавить в рацион?

Рацион влияет на качество молока а не количество, я когда ковидом болела вообще есть не могла несколько дней, только воду пила дочка на гв была, молока столько же было

Соблюдение водного баланса,полноценное питание.

И самое главное отсутствие смеси/сосок/бутылок,а ещё важно количество прикладывания. Спрос пораждает предложение.

Мне кажется именно прям такого рациона нет для увеличения молока, главное не быть голодной. Питаться вовремя.

У меня было много молока. Все шутили над этим. Но однажды на ужин у нас беш бармак ьыл и я,всю ночь доила себя 🤣🤣🤣мне сказали это из за лука в беш бармаке. И ещё говорят белый рис и молоко с чаем помогает увеличить молоко

От покоя и от спокойного состояния хорошо приливает молоко🙌🏽

Молоко будет увеличиваться от тёплого питья, не от еды. Кушайте просто нормально и все

хороший отдых и сон, горячая/теплое сытная еда и питье, горячий расслабляющий душ, контакт с ребенком🌝