Мои 52 ☺️🫣
@valerya1635, @vinni10071990, спасибо ☺️
Все по стандарту ) закрываю рот и переодически занимаюсь )
Занимаюсь я дома, так как нет возможности идти в зал, поэтому пока нет того результата которого я бы хотела, но хотя бы не висит ничего-уже хорошо)))
Что касается питания, начала с того что стала заменять продукты )
Сахар на сах-зам, сладкое на протеиновые печенье где белка больше чем углеводы и тд))